3. Захватывать пальцами ног шарики для настольного тенниса.</p>
2. Ходьба по гимнастической палке вперед и назад.</p>
1. «Ходьба на лыжах». Упражнение выполняется на параллельно положенных гимнастических палках. Стремиться, чтобы стопы не соскальзывали с палок.</p>
Стоя и в передвижении (с предметами)</h3>
4. Надеть носки без помощи рук, захватывая носок пальцами обеих ног.</p>
3. «Пишем ногами». Карандаш или мел захватить всеми пальцами ноги, повернутой наружным краем стопы вниз. Попробовать написать что-нибудь на листе бумаги или ватмане.</p>
2. Захватывать пальцами ног разные предметы (карандаш, палочку, шарик для настольного тенниса).</p>
1. И.п. сед согнув ноги, под стопы положить гимнастическую палку. Поднимать таз, при этом катать стопами палку вперед и назад.</p>
Сидя на полу (с предметами)</h3>
3. Ноги на полу. Выполнить движения, похожие на движения гусеницы стопой вперед и назад (каждой ногой отдельно, а затем одновременно двумя ступнями).</p>
2. Раздвигать и сдвигать пальцы стопы.</p>
То же другой ногой.</p>
1. Нога закинута на колено другой ноги. Выполнить вращение стопой от наружного края стопы к внутреннему краю.</p>
Сидя на стуле (без предметов)</h3>
Лечебной гимнастикой рекомендуется заниматься 2 3 раза в день босиком на коврике, каждое упражнение повторять 5 10 раз. Упражнения не должны вызывать усталости, боли. Лечебную гимнастику можно дополнить массажем стоп и голеней.</p>
Лечебная физкультура направлена на укрепление мышечно-связочного аппарата, поддерживающего свод стопы. На занятиях лечебной физкультурой применяют общеукрепляющие и специальные упражнения. К числу специальных относят упражнения для мышц голени и стопы с захватыванием и перекладыванием пальцами стоп предметов, катанием подошвами палки. Применяют ходьбу на носках, пятках, наружном крае стопы.<br />
Плоскостопие обусловлено уплощением сводов стопы различной степени и может быть врожденным и приобретенным.<br />
Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики при плоскостопии</h3>
<h3 style="text-align: center">
ЛФК при плоскостопии. Предлагаем вашему вниманию два проекта детей по лечебной физкультуре. Целью работ являлось составление комплексов упражнений для учащихся с различными нарушениями в физическом развитии. Как правило, дети составляют такие комплексы в первую очередь для себя. Впоследствии ребенок более охотноПредлагаем вашему вниманию два проекта детей по лечебной физкультуре. Целью работ являлось составление комплексов упражнений для учащихся с различными нарушениями в физическом развитии. Как правило, дети составляют такие комплексы в первую очередь для себя. Впоследствии ребенок более охотно выполняет комплекс упражнений, составленный им самим, чем предложенный учителем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий